TIRMANMA

Tırmanma içgüdüsel bir beceridir. İnsanların genetik özelliklerini ayırt etmeksizin herkesi içine alan bir spor dalıdır. Tırmanma sporu sayesinde vücudumuzdaki tüm kas grupları çalışır. Burada verilen eğitimler bir çok spor dalına temel oluşturmaktadır. Özellikle kayak sporuna diz va bacak kontrolünün üst düzeye çıkmasıyla ilgili sağladığı katkı çok fazladır. Dikkatsizlik sonucu ciddi yaralanamaların oluşabileceği bu spor dalında konsantrasyon çok önemlidir. Bu yüzden yapılan çalışmalardan hiperaktivite ve dikkat dağınıklığı konusunda yararlanılabilinir. Tırmanma ile vücut dayanıklılığı artar, koordinasyon becerisi yükselir ve mental(zihinsel) gelişim sağlanır. Bu gelişmelerin sonucunda elde edilen fiziksel farkındalık sonucunda çocuğun kendisini tanımakta ve başarabilecekleri hakkında fikir sahibi olmaktadır. Bu da tüm spor dallarının sonucunda ortaya çıkan özgüveni sağlamaktadır.

Tüm bunların gerçekleşebilmesi için gerekli donamınların %80’ini zihin, %10’unu antreman ve geri kalan %10’unu ise teorik bilgi oluşturur. Antreman programının haftanın üç günü ve devamlı düzen içerisinde sürdürülmesi elde edilebilinecek gelişimler açısında çok önemlidir. Bir gün teknik, bir gün boş, bir gün teknik, bir gün boş ve bir gün yüklenmeli teknik ve iki gün boş olarak tasarlanmış bir program hazırlanmalıdır. Tırmanmanın kendi içerisinde kategorileri bulunmaktadır. Bunlar; bolder, spor ve gelenekseldir. Bolder; kısa mesafeli mekanlarda ve zor rotalarda kuvvetin gerekli olduğu bir türdür. 2,5-3m’lik duvarlarda yapılır. Bu dalda yarışan profesyoneller yarış sırasında emniyetsiz yarışmaktadırlar. Sporda yani müsabakalarda 20-25m’lik yükseklikler söz konusudur. Burada dayanıklılık önemlidir. Gelenekselde ise; 400m ve üzerine çıkan doğal yüksekliklerden bahsedilmektedir. Bu kategori uzun sürede tamamlandığından yarışmacıların kamp kurması olası bir durumdur. Tırmanma eğitimi alan çocuklar 15 yaşından itibaren müsabakalara katılabilirler. Müsabakalar 10-12m’lik yapay duvarlarda yapılır. Yarışmacılar teknik, sürat ve kuvvet kategorilerinde değerlendirilirler.